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恒遠(yuǎn)ELISA試劑盒貼心分享夏季防暑小常識(shí)

閱讀次數(shù):805   發(fā)布時(shí)間:2016/6/29 9:57:01

恒遠(yuǎn)elisa試劑盒貼心分享夏季防暑小常識(shí)

    盛夏酷暑,高溫燥熱,常使人們食無味、睡不香,容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力,甚至惡心、嘔吐等癥狀,為了安全度夏,提醒大家在出門前做好一切防曬防暑措施。下面恒遠(yuǎn)小編為您整理出夏季防暑小常識(shí)具體方面有哪些:
1.午睡一小時(shí)*合適。夏天晝長夜短,午飯后小睡片刻,有利于調(diào)節(jié)人體的機(jī)能。但午睡時(shí)間過長,中樞神經(jīng)會(huì)加深抑制,腦內(nèi)血流相對(duì)減少會(huì)減慢代謝過程,導(dǎo)致醒來后周身不舒服而更加困倦。
2.盛夏要喝溫開水。烈日炎炎,即使不活動(dòng)也會(huì)大量出汗,正確的做法應(yīng)該養(yǎng)成喝溫開水的習(xí)慣,盡量少喝或不喝冷水或冷飲,果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質(zhì),喝多了會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生不良刺激,影響消化和食欲。補(bǔ)充水分,但飲水莫待口渴時(shí),口渴時(shí)表明人體水分已失去平衡,細(xì)胞開始脫水,此時(shí)喝水已屬“亡羊補(bǔ)牢”。人體生理需要水量為3000毫升,每日通過飯、菜、湯、水果攝取水分約1000毫升,因此,每天還應(yīng)額外補(bǔ)充白開水2000毫升,相當(dāng)于4瓶礦泉水。
3.夏季應(yīng)多吃些“苦”。在炎熱的夏季里人們的飲食應(yīng)以清淡為主,一年四季都應(yīng)適當(dāng)吃些苦味食物,如苦瓜、苦丁茶、芹菜、絲瓜等,夏季更為適宜。
4.夏天少用涼水沖腳。夏日炎熱人們喜歡用涼水沖洗雙腳。專家提醒,腳底是全身溫度的部位,極易受涼。若常用涼水沖腳,會(huì)使腳受涼遇寒,引起各種疾病! 
5.夏季吃桃不可多。李時(shí)珍曾說:“生桃多食,令人膨脹及生瘡 ,有損無益”常言“桃養(yǎng)人”是指食桃要適度恰到好處,鮮桃不宜貯藏。
6.西瓜放冰箱千萬別超過兩小時(shí),西瓜現(xiàn)買現(xiàn)吃。如果買回來時(shí)較溫?zé),不妨把冰箱溫度調(diào)高一些再冷藏,冷藏時(shí)間在兩小時(shí)之內(nèi)口味*佳。
7.忌受熱后“快速冷卻”。炎夏,人們外出或勞動(dòng)歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會(huì)使全身毛孔快速閉合,體內(nèi)熱量反而難以散發(fā),還會(huì)因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈?zāi)垦!?br />8.空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過5度為宜,既使天氣再熱,空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。
9.不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水,佩戴時(shí),所接觸到的皮膚可能會(huì)出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀,容易引發(fā)接觸性皮炎。
   上海恒遠(yuǎn)提醒廣大朋友們?yōu)轭A(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生,請(qǐng)攜帶防暑必備藥品,包括:藿香正氣、十滴水、仁丹等等。另外在夏天的時(shí)候要多喝綠豆湯,綠豆湯是常用的清暑解毒劑(常吃綠豆湯還可消暑養(yǎng)胃),以達(dá)到防暑的目的。
 

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